※プロモーションを含みます エルセーヌは約40年、他のエステサロンにない独自の技術で結果にこだわり数多くのかた …
男性が全身脱毛をするメリット
昔は脱毛といえば女性が行うイメージをもっていた方も多いかと思います。 しかし今では男性も全身脱毛を行うほどムダ …
脂肪溶解注射とは？効果とリスク
脂肪溶解注射を聞いたことある人は多いと思いますが、実際どんなものか知っている方はそんなに多くはないのではないで …
玄米と酵素玄米の違いとは？
白米よりも栄養価の高い玄米ですが、味や食感が苦手という方も多いかと思います。 そんな人におススメなのが酵素玄米 …
玄米は白米より身体に良い？
健康や食事に気を使っている人を中心に人気を集める玄米。 白米よりも栄養価が高いことで知られていますが、実際どの …
サウナの効果を高める為の入浴方法！
サウナには美容や健康に良い効果が沢山ありますが、それは正しい入り方をした場合です。 今回はサウナの効果を高める …
サウナがもたらす4つの美容効果
サウナの温度の高さは肌に悪影響があるんじゃ…なんて思っている方もいるかと思いますが、逆にサウナには肌を綺麗にす …
有名ブランド水の気になる硬度チェック！
今回はスーパーやコンビニで見かける有名ブランドを中心に硬度の低い軟水から並べてみました。 ミネラルウォーターを …
美容軟水の効果6選！
美容に良いと言われている軟水。 皆さんは軟水にはどんな効果があるかご存じですか？ 今回は軟水の効果を6つご紹介 …
水の役割と1日の摂取量目安！
人が生きていく上で水は欠かせません。 年齢にもよりますが、平均すると人の体は約70％が水分で占めています。 一 …
二重整形の埋没法と切開法の違い
「二重整形手術を受けてみたい！」と思っていても、実際どんな手術を行うか分からず不安…とためらっている人は少なく …
アイプチでかぶれた時の対処法！
手軽に二重になれるアイプチですが、アイプチはまぶたがかぶれてしまうリスクがあるのをご存じでしょうか？ 今回はア …
どんな美容液を選ぶべき？
現在色々な美容液があり、どれを選べばいいか分からない…なんて方もいるとおもいます。 なにを使えばいいか分からな …
意外と知らない！？化粧水と乳液の効果的な使い方！
いまさら聞けない…だけど気になる！ そんな化粧水と乳液の使い方についてご紹介します。 1.化粧水と乳液を使う順 …
なぜ女性に便秘が多いのか？
日本人女性の半数以上に便秘の症状がみられるといわれており、男性に比べて女性の方が便秘になりやすい理由はいくつか …
ボトックス注射の美容効果と副作用！
ボトックス注射を聞いたことある方は多いのではないでしょうか？ よく知られているのは、おでこ、目尻、眉間などのシ …
GLP-1注射とは？ダイエット効果と副作用
GLP-1注射は「痩せるホルモン」とも呼ばれるメディカルダイエットです。 体内のGLP-1の量を増やすことによ …
実は怖い夏の冷え性！
冷え性は寒い季節だけに起こる症状ではありません。 気温の高い夏でも冷え性に悩まされる人が増えており、冷え性では …
紫外線におススメの栄養素と食材！
過ごしやすい季節になると外に出る機会が増えますが、注意したいのが紫外線です。 紫外線の量は4月頃から増え始め、 …
美容の味方！そら豆の効果！
そら豆は春から初夏にかけて旬を迎えます。 そら豆はたんぱく質と炭水化物が主成分ですが、その他にビタミンやミネラ …
油の種類で働きが違う！脂質の豆知識！
脂質は三大栄養素の1つで、腹持ちが良く体内で効率の良いエネルギー源になります。 また脂溶性ビタミンの吸収を助け …
きのこの嬉しい美容・ダイエット効果5つ！
きのこは種類も多く1年中スーパーで気軽に手に入る食材です。 低カロリーでダイエットにはピッタリ、さらに美容や健 …
シミや乾燥を防いで美肌に！？ミニトマトの美容効果！
ミニトマには美容に有効なビタミンA(β-カロテン)・ビタミンC・リコピンなどをより多く含む食材で美肌対策や日焼 …
足のむくみ対策におススメの食材
むくみとは、皮下組織に水分が溜まった状態を指します。 特に足がむくむのは重力の影響で体の下の方に水が溜まるため …
日焼け止めの選び方！UVAとUVBの違い
最近の日焼け止めは乳液やスプレーなど様々な種類がありますが、どの日焼け止めにも効果の指数としてSPFやPAの値 …
日焼けしたくない人必見！夏の紫外線対策！
夏の紫外線対策は日焼け止めだけ塗っておけば大丈夫だと思っていませんか？ それだけでは十分なセルフケアとは言えま …
忙しい朝でもたんぱく質を摂取する方法！
朝ごはんを食べている人の中には「おにぎりだけ」「パンだけ」など簡単に済ませている方も多いのではないでしょうか？ …
寝すぎで頭痛が起こる原因
十分な睡眠は健康に良いはずなのに、寝すぎて頭痛を起こすことがあるのはなぜでしょうか？ 頭痛の原因は様々で風邪や …
コーヒーの飲みすぎは心の病気？カフェイン中毒とは？
朝のコーヒーはぼんやりした頭をスッキリさせるには最適ですよね。 コーヒーに含まれるカフェインには覚醒作用、集中 …
食欲には2種類あるって知ってますか？
夜中になにか食べたくなったり、さっき食べたはずなのにまた食べたいなんてことありませんか？ 食欲には2種類あり、 …
肌質に合うシャンプーを探そう！
普段使いするシャンプーは肌質に合わせた優しいものがベストです。 成分によっては髪や頭皮にダメージを与えてしまう …
シャンプーの界面活性剤は2種類！
シャンプーに含まれている界面活性剤は大きく分けて2種類あることはご存じですか？ 1つは「天然界面活性剤」もう1 …
シャンプーの界面活性剤が体に悪いは思い込み！？
皆さん、こんにちは！まめたどんです！ シャンプーに含まれている界面活性剤が体に悪い！といのを聞いたことあるかも …
知っておきたいシャンプーの種類！
皆さん、こんにちは！まめたどんです！ 普段使っているシャンプーにはいくつか種類があることを知っていますか？ 綺 …
痩せるなら腸をキレイに！そのための3つの成分！
皆さん、こんにちは！まめたどんです！ 痩せ体質になりたい！ そう思っていませんか？ そのためにはまず腸内環境を …
リンスやコンディショナーの正しい使い方
皆さん、こんにちは！まめたどんです！ 前回はリンス、コンディショナー、トリートメントの違いについてご紹介しまし …
リンスとコンディショナー、トリートメントの違いとは？
皆さん、こんにちは！まめたどんです！ 普段シャンプーをした後に行うヘアケアとしてコンディショナー、リンス、トリ …
オメガ3脂肪酸とは何か？
皆さん、こんにちは！まめたどんです！ 最近スーパーの油売りコーナーやサプリメントなどで『オメガ3脂肪酸』という …
実はニキビの原因になっている！？行動と習慣
皆さん、こんにちは！まめたどんです！ 気づいたらこんなところにニキビが！そんな経験はありませんか？ 実は普段何 …
ニキビの種類について
皆さん、こんにちは！まめたどんです！ 皆さんはニキビに種類があることはご存じでしょうか？ おでこや口周り、顎な …
良質な睡眠のため、寝る前にできる4つのこと！！
皆さん、こんにちは！まめたどんです！ 皆さんはちゃんと寝たはずなのに朝の目覚めが悪い、すっきり起きられない、そ …
ナイトブラってしたほうがいいの？
皆さん、こんにちは！まめたどんです！ 女性の方は普段の生活で日中やお出かけする際、ほとんどの方がブラジャーを着 …
医療脱毛と脱毛サロンの違いとは？
※当サイトではプロモーションを含みます これから夏に向けて脱毛しよう！と思っている方、結構いるのではないでしょ …
お酢のダイエット効果とは？
皆さん、こんにちは！まめたどんです！ 身近な調味料としておなじみのお酢。 お酢に含まれている栄養素にはダイエッ …
コルセットダイエットのメリットと危険性
皆さん、こんにちは！まめたどんです！ 皆さんは最近SNSで話題になっているコルセットダイエットというものをご存 …