※当サイトでは広告を含みますラココは日焼け肌やほくろにも照射可能。 「外仕事をしている」、「夏は外でレジャーす …
お肉を食べるメリットとデメリット！
タンパク質を摂取するのに欠かせないお肉ですが、メリットとデメリットをご存知ですか？ ダイエット中もお肉を摂取す …
ウィルビークリニックブラックの特徴！
※当サイトでは広告が含まれています ウィルビークリニックブラックは、男性向け全身脱毛医療を、銀座・新宿・立川の …
目元のクマの原因とケア方法！
あるだけでがらりと顔の印象を変えてしまう目元のクマ。 目の下にクマがあるだけで年齢よりも老けて見えてしまったり …
全身脱毛専門店【STLASSH】の特徴！
※プロモーションを含みますストラッシュは北海道から沖縄まで全国に48店舗あり、引越しをしても通い続けられるサロ …
そんなに食べてないのに痩せない！と思っている人がやってしまいがちなNG行動
そんなに食べていないはずなのに何故か痩せない、そんなことはありませんか？ 年齢や体質のせい？と思うかもしれませ …
コーヒーで薬を飲むのが危険な理由！
薬をコーヒーで飲んではいけないという話を聞いたことはありますか？ 基本、薬は水かお湯で飲むのが正しい飲み方で、 …
ダイエットの味方！ゆで卵を食べるメリット！
ゆで卵はダイエットに向いていることはご存知ですか？ 今回はゆで卵を食生活に取り入れるメリットを6つご紹介します …
卵は食べると太るのか？
卵はカロリーや脂質が高くて太るイメージがありますが、結論から言うと卵を食べるだけでは太りません。 卵を食べだし …
脚痩せエステ！リフィートの特徴！
※プロモーションを含みます リフィートは東京を中心に12店舗を構える、脚痩せに特化したエステサロンです。 利用 …
ヘアアイロンの適切な温度設定は？
ヘアアイロンの温度の適切な設定は、髪のタイプや状態、スタイリングの目的によって異なります。 一般的には、以下の …
1日3食摂っても起こる「新型栄養失調」とは？
日本で栄養失調が多かったのは第二次世界大戦中や戦後の食べ物があまりなかった時代。 その後ほとんど聞くことはなく …
長芋の主な栄養と5つの効果！
生ではシャキシャキ、加熱すればホクホク、すりおろせばトロトロの食感が楽しめる長芋。 古くから滋養強壮に効くこと …
歯並びの悪さが体にもたらす影響
歯並びの悪さがコンプレックスだという方は多いと思います。 確かに歯並びは見た目の印象に大きく影響しますが、他に …
敏感肌専門の脱毛サロン【Dione】
※プロモーションを含みます 3歳から通える敏感肌専門の脱毛サロン「ディオーネ」、全国に120店舗以上展開してお …
風邪の引き始めに摂るべき栄養素
日に日に寒くなり、体調を崩す人が増える季節になりましたね。 風邪予防の基本は「休養と栄養」です。 風邪かな？と …
知らないうちに炭水化物を摂りすぎてるかも!?気をつけたい食べ物と飲み物7選！
健康づくりやダイエットの一環として、炭水化物（糖質）の量を適正範囲に収めようとしている方は多いのではないでしょ …
脱毛サロン「リラクス」の特徴！
※プロモーションを含みます 全国に数十店舗を展開している脱毛サロン「リラクス」。 医師のサポートのもと設立され …
ハンドクリームの使用期限は？正しい保管方法と期限切れの使い道
手は人目に付きやすく、その人を印象付けるパーツの1つでもあります。 手洗いや水仕事などで毎日手を酷使しており、 …
食物繊維は玄米の約3倍！オートミールの栄養価！
みなさんはオートミールにどれくらいの栄養が含まれているかご存じですか？ 身体に良いから食べているけど、どんな栄 …
オートミールってどんな食べ物？種類や特徴についてご紹介！
牛乳やヨーグルトなどをかけて食べる「シリアル食品」は手軽な朝食として日本でも人気ですよね。 シリアル食品はさま …
目のクマを緩和させる3つのポイント！
目の周りは皮膚が薄いため、血行が悪くなるとすぐに黒ずんでしまいます。 そのため長時間目を酷使したり、睡眠不足や …
体がバキバキになる「寝コリ」とは？
朝起きてから「肩こりが酷い」「体や背中がガチガチ」「身体の筋肉が固まっていて凝る」といった経験はありませんか？ …
極限まで痛みを抑えた医療脱毛！ジェノビューティークリニック！
※プロモーションを含みます ジュノビューティークリニックは、医療脱毛機「ラシャ」を導入している美容クリニックで …
VIOの正しい自己処理方法！
自己処理をするのに一番大変なVIO、自分では処理する部分が見えないし時間もかかります。 しかし、デリケートなこ …
女性と男性の肌の違いとは？
現在は女性だけではなく男性のスキンケアも一般的になりつつあり、メンズコスメも増えてきました。ところで、男女の肌 …
顔がヒリヒリ！化粧水がしみるときの原因と対策！
日焼けをしたわけでもないのに顔の皮膚がヒリヒリと痛んだり、化粧水などが肌にしみてつらいことはありませんか？ 痛 …
ベースコートの選び方！
ネイルを綺麗に塗る為に必要なベースコートですが、現在はいろいろな種類があって選ぶ際に悩むことはありませんか？ …
トップコートの選び方！
トップコートはネイルを仕上げる際に使うアイテムですが、皆さんは普段どのように選んでいますか？ ひとそれぞれ選ぶ …
トップコートとベースコートの違いとは？
「トップコート」と「ベースコート」はネイルに欠かせない大切なアイテムです。 混同しがちな2つの違いとそれぞれの …
リーズナブルで人気！【RinRin】
※プロモーションを含みます 関東から中四国エリアまで全国50店舗以上を展開する脱毛サロンRinRin。 国産脱 …
医療脱毛【リアラクリニック】の特徴！
※プロモーションを含みます リアラクリニックは、2018年12月に開院したばかりの新しい医療脱毛クリニックです …
シェービングジェルとフォームの違いは？
シェービングジェルとフォーム、どっちを使うのが良いのか…自分にあったシェービング剤が分からない。 毎日に髭剃り …
正しく塗れてる？日焼け止め
シミやくすみを防ぐために、日焼け止めを使っている方は多いとおもいます。 日焼け止めは紫外線をカットすることで肌 …
【ローランドビューティーラウンジ】どんな感じ？
※プロモーションを含みます 俺か…俺以外か。 この言葉で有名なローランドさん。 脱毛をきっかけにして自分磨きを …
ダイエットと睡眠の関係性
睡眠がダイエットと大きな関係があるのをご存じですか？ 実は成人が一晩寝ると約300～500kcal消費するとい …
その唇の荒れはリップの塗りすぎかも⁉
唇が乾燥したら男女問わずリップクリームを塗ると思いますが、塗っても塗っても乾燥が治らないなんてことありませんか …
痩身エステ【キレイサローネ】の特徴！
※プロモーションを含みます キレイサローネは「エステサロンをより近く親しみやすく」をコンセプトにした定額制エス …
初回500円でエステ体験！骨盤ダイエット！
※プロモーションを含みます お腹の脂肪や太もものセルライトは一度付くとなかなか取れないですよね。 でもダイエッ …
お腹周りの脂肪をスッキリさせる方法！
お腹周りの脂肪が気になりボディラインが分かる洋服が着れない…なかなか取れないお腹の脂肪をスッキリさせたい！と多 …
食事制限でリバウンドしてしまった⁉考えられる原因と予防‼
食事制限をしてダイエットに成功したものの、短期間のうちにリバウンドしてしまった経験がある方もいるのではないでし …
運動しないでセルライトは落とせる？
手足にできやすいセルライトですが、落とすのはなかなか難しいですよね。 しかも太っていなくてもできてしまうので、 …
セルライトには種類がある！
お尻や太ももなどにできるデコボコとしたセルライト、これができると見た目も悪い上に一度できるとなかなか落ちません …
メンズ脱毛！ゴリラクリニックの特徴！
※プロモーションを含みます ゴリラクリニックはメンズ脱毛を行う医療脱毛クリニックです。 街中でゴリラの看板を見 …
育乳ブラを選ぶポイント！
※プロモーションを含みます 育乳ブラの役割は、背中や脇などに流れてしまった脂肪を胸に集めてなるべくその位置に固 …
めんどくさいエアコン掃除は業者へ！業者に頼むメリットと注意点とは？
※プロモーションを含みます 夏も冬も大活躍するエアコンですが、お掃除となると腰が重たくなる方も多いのではないで …
そのヒゲ脱毛！損してませんか⁉
※プロモーションを含みます 皆さんは脱毛の契約となると、医療分割を組んだり一括で支払うイメージを持っている方が …
エアコンのつけっぱ要注意！
35度以上の猛暑日が連日続く今の日本、エアコンが無いと暮らしていけませんよね。 当然ながら昼が「猛暑日」なら、 …
寝ている間のエアコン設定はどうしたらいい？
夏場に悩ましい就寝時のエアコン設定。 夜間の最低気温が25度以上になる「熱帯夜」ではエアコンがないと寝苦しいで …
－8cm⁉エルセーヌの痩身エステ！
※プロモーションを含みます エルセーヌは約40年、他のエステサロンにない独自の技術で結果にこだわり数多くのかた …
男性が全身脱毛をするメリット
昔は脱毛といえば女性が行うイメージをもっていた方も多いかと思います。 しかし今では男性も全身脱毛を行うほどムダ …
脂肪溶解注射とは？効果とリスク
脂肪溶解注射を聞いたことある人は多いと思いますが、実際どんなものか知っている方はそんなに多くはないのではないで …
玄米と酵素玄米の違いとは？
白米よりも栄養価の高い玄米ですが、味や食感が苦手という方も多いかと思います。 そんな人におススメなのが酵素玄米 …
玄米は白米より身体に良い？
健康や食事に気を使っている人を中心に人気を集める玄米。 白米よりも栄養価が高いことで知られていますが、実際どの …
サウナの効果を高める為の入浴方法！
サウナには美容や健康に良い効果が沢山ありますが、それは正しい入り方をした場合です。 今回はサウナの効果を高める …
サウナがもたらす4つの美容効果
サウナの温度の高さは肌に悪影響があるんじゃ…なんて思っている方もいるかと思いますが、逆にサウナには肌を綺麗にす …
有名ブランド水の気になる硬度チェック！
今回はスーパーやコンビニで見かける有名ブランドを中心に硬度の低い軟水から並べてみました。 ミネラルウォーターを …
美容軟水の効果6選！
美容に良いと言われている軟水。 皆さんは軟水にはどんな効果があるかご存じですか？ 今回は軟水の効果を6つご紹介 …
水の役割と1日の摂取量目安！
人が生きていく上で水は欠かせません。 年齢にもよりますが、平均すると人の体は約70％が水分で占めています。 一 …
二重整形の埋没法と切開法の違い
「二重整形手術を受けてみたい！」と思っていても、実際どんな手術を行うか分からず不安…とためらっている人は少なく …
アイプチでかぶれた時の対処法！
手軽に二重になれるアイプチですが、アイプチはまぶたがかぶれてしまうリスクがあるのをご存じでしょうか？ 今回はア …
どんな美容液を選ぶべき？
現在色々な美容液があり、どれを選べばいいか分からない…なんて方もいるとおもいます。 なにを使えばいいか分からな …
意外と知らない！？化粧水と乳液の効果的な使い方！
いまさら聞けない…だけど気になる！ そんな化粧水と乳液の使い方についてご紹介します。 1.化粧水と乳液を使う順 …
なぜ女性に便秘が多いのか？
日本人女性の半数以上に便秘の症状がみられるといわれており、男性に比べて女性の方が便秘になりやすい理由はいくつか …
ボトックス注射の美容効果と副作用！
ボトックス注射を聞いたことある方は多いのではないでしょうか？ よく知られているのは、おでこ、目尻、眉間などのシ …
GLP-1注射とは？ダイエット効果と副作用
GLP-1注射は「痩せるホルモン」とも呼ばれるメディカルダイエットです。 体内のGLP-1の量を増やすことによ …
実は怖い夏の冷え性！
冷え性は寒い季節だけに起こる症状ではありません。 気温の高い夏でも冷え性に悩まされる人が増えており、冷え性では …
紫外線におススメの栄養素と食材！
過ごしやすい季節になると外に出る機会が増えますが、注意したいのが紫外線です。 紫外線の量は4月頃から増え始め、 …
美容の味方！そら豆の効果！
そら豆は春から初夏にかけて旬を迎えます。 そら豆はたんぱく質と炭水化物が主成分ですが、その他にビタミンやミネラ …
油の種類で働きが違う！脂質の豆知識！
脂質は三大栄養素の1つで、腹持ちが良く体内で効率の良いエネルギー源になります。 また脂溶性ビタミンの吸収を助け …
きのこの嬉しい美容・ダイエット効果5つ！
きのこは種類も多く1年中スーパーで気軽に手に入る食材です。 低カロリーでダイエットにはピッタリ、さらに美容や健 …
シミや乾燥を防いで美肌に！？ミニトマトの美容効果！
ミニトマには美容に有効なビタミンA(β-カロテン)・ビタミンC・リコピンなどをより多く含む食材で美肌対策や日焼 …
足のむくみ対策におススメの食材
むくみとは、皮下組織に水分が溜まった状態を指します。 特に足がむくむのは重力の影響で体の下の方に水が溜まるため …
日焼け止めの選び方！UVAとUVBの違い
最近の日焼け止めは乳液やスプレーなど様々な種類がありますが、どの日焼け止めにも効果の指数としてSPFやPAの値 …
日焼けしたくない人必見！夏の紫外線対策！
夏の紫外線対策は日焼け止めだけ塗っておけば大丈夫だと思っていませんか？ それだけでは十分なセルフケアとは言えま …
忙しい朝でもたんぱく質を摂取する方法！
朝ごはんを食べている人の中には「おにぎりだけ」「パンだけ」など簡単に済ませている方も多いのではないでしょうか？ …
寝すぎで頭痛が起こる原因
十分な睡眠は健康に良いはずなのに、寝すぎて頭痛を起こすことがあるのはなぜでしょうか？ 頭痛の原因は様々で風邪や …
コーヒーの飲みすぎは心の病気？カフェイン中毒とは？
朝のコーヒーはぼんやりした頭をスッキリさせるには最適ですよね。 コーヒーに含まれるカフェインには覚醒作用、集中 …
食欲には2種類あるって知ってますか？
夜中になにか食べたくなったり、さっき食べたはずなのにまた食べたいなんてことありませんか？ 食欲には2種類あり、 …
肌質に合うシャンプーを探そう！
普段使いするシャンプーは肌質に合わせた優しいものがベストです。 成分によっては髪や頭皮にダメージを与えてしまう …
シャンプーの界面活性剤は2種類！
シャンプーに含まれている界面活性剤は大きく分けて2種類あることはご存じですか？ 1つは「天然界面活性剤」もう1 …
シャンプーの界面活性剤が体に悪いは思い込み！？
皆さん、こんにちは！まめたどんです！ シャンプーに含まれている界面活性剤が体に悪い！といのを聞いたことあるかも …
知っておきたいシャンプーの種類！
皆さん、こんにちは！まめたどんです！ 普段使っているシャンプーにはいくつか種類があることを知っていますか？ 綺 …
痩せるなら腸をキレイに！そのための3つの成分！
皆さん、こんにちは！まめたどんです！ 痩せ体質になりたい！ そう思っていませんか？ そのためにはまず腸内環境を …
リンスやコンディショナーの正しい使い方
皆さん、こんにちは！まめたどんです！ 前回はリンス、コンディショナー、トリートメントの違いについてご紹介しまし …
リンスとコンディショナー、トリートメントの違いとは？
皆さん、こんにちは！まめたどんです！ 普段シャンプーをした後に行うヘアケアとしてコンディショナー、リンス、トリ …
オメガ3脂肪酸とは何か？
皆さん、こんにちは！まめたどんです！ 最近スーパーの油売りコーナーやサプリメントなどで『オメガ3脂肪酸』という …
実はニキビの原因になっている！？行動と習慣
皆さん、こんにちは！まめたどんです！ 気づいたらこんなところにニキビが！そんな経験はありませんか？ 実は普段何 …
ニキビの種類について
皆さん、こんにちは！まめたどんです！ 皆さんはニキビに種類があることはご存じでしょうか？ おでこや口周り、顎な …
良質な睡眠のため、寝る前にできる4つのこと！！
皆さん、こんにちは！まめたどんです！ 皆さんはちゃんと寝たはずなのに朝の目覚めが悪い、すっきり起きられない、そ …
ナイトブラってしたほうがいいの？
皆さん、こんにちは！まめたどんです！ 女性の方は普段の生活で日中やお出かけする際、ほとんどの方がブラジャーを着 …